GM 다이어트 1일차를 진행하며 먹은 실제 식단 정보 및 후기를 공유합니다.
[목차]
1. GM다이어트 1일차 식단 정보
2. GM다이어트 후기 (1일차)
3. 그외 도움되는 정보
1. GM다이어트 1일차 식단 정보
지엠다이어트 1일차에는 (바나나를 제외한) 모든 과일을 먹을 수 있습니다.
추천 과일로는 수분감이 많은 수박, 참외, 가장 좋은건 제철과일이 좋다고 합니다.
저는 신나게 참외를 잔뜩 사와서 먹기 시작했어요!
2. GM다이어트 후기 (1일차)
아침에 시작하면서, 체중을 재봅니다.
시작 몸무게는 58.9kg.
7일동안 지엠다이어트를 통해 얼마나 감량될지 기대되네요.
GM 1일차 식단 사진
Morning : 아메리카노 + 미니참외(주먹사이즈) 3
Lunch : 미니참외(주먹사이즈) 4
Dinner : 미니참외(주먹사이즈) 2 + 포도 1송이
참외로 달달함이 입안 가득 퍼지며, 행복한 오전을 보내고 점심도 참외를 먹는데..이상하게... 뭐죠?
먹고 뒤돌아서면 배고프고 먹고 뒤돌아서면 배고픕니다.
초식동물들이 왜 하루종일 먹기만 하는지 이해할 수 있는 하루였습니다
GM다이어트 기간에는 하루 8잔, 물을 충분히 마셔주는게 좋다고 해서 물도 꾸준히 마셨지만 배고픕니다.
저녁쯤 되니 고기만 생각나는 지엠다이어트 1일차였습니다.
GM 다이어트 1일차 후기
- 배고프다.
- 2끼를 과일만 먹으니, 저녁쯤 되니 물립니다.
- 화장실에 자주 간다. 과일 수분 때문인가?
- 밤이 되니 금방 졸려옵니다. 에너지가 없어 나른한 하루.
과일데이가 제일 쉬울 줄 알았는데, 생각보다 힘드네요!
과일의 달달함도 자꾸 먹으니 물려서 마트에 가도 과일이 눈에 들어오지 않습니다
내일은 채소데이입니다 ! 차라리 빨리 버섯을 먹고 싶어요 🔥
3. 그외 도움되는 정보
(1) 지엠다이어트 식단 및 방법 총정리
(2) GM다이어트 2일차 후기
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